栄養

【2.18更新】白菜の栄養価は妊婦に必要!加熱したら栄養価はどうなる?子供・育児

白菜に栄養がないはウソ!成分は妊婦や妊娠中にいい!効果や効能は?加熱した場合の栄養や芯に含まれる栄養も!

鍋の食材に使われている白菜ですが、実は妊婦にいい栄養が含まれているのをご存知ですか? 普段おいしいおいしいと思って食べている白菜は実は栄養価がとても高い野菜の1つなんです。 白菜には妊婦が必要とする栄養がたくさん入ってい…

【3.3更新】大根おろしを加熱したら栄養はどうなる?逃げない栄養とは?食べ物

【4.1更新】大根おろしを加熱(熱を加えると)すると栄養はどうなる?壊れない栄養や毎日食べた場合の効果も解説!妊娠中や逆流性を持っている人への効果も!

野菜には、加熱すると栄養が壊れてしまうものがあり、大根おろしもその1つです。 大根は口内炎に効くビタミンなどの栄養がたくさん詰まっており、加熱しても壊れないといいなーと私は思いました。 調べてみたところビタミンCだけは加…